Статья рассказывает о том, что такое осознанность и как ее использовать для повышения производительности, улучшения здоровья и благополучия. Профессор Калифорнийского университета и исполнительный тренер John Ullmen, доктор философии, представляет методы, которые может использовать любой человек для борьбы со стрессом, тревогой, страхами, беспокойством и неуверенностью в себе, а также повышения уверенности и пиковой производительности.